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標題: 空汙這麼嚴重大家還會去戶外運動? [打印本頁]

作者: sunshine0102 時間: 2017-10-6 09:23 AM 標題: 空汙這麼嚴重大家還會去戶外運動?

覺得這幾年中南部的空汙挺嚴重的
本魯每次在蔬菜運動，看到路人在市區騎自行車和慢跑都沒戴口罩
就自己腦補他們鼻子一定很不舒服 (搞不好他們看我在裡面運動才覺得我很魯)

想當年我也是在市區的公園慢跑，那時都不覺得怎樣阿

在健身房運動後，如果真要去戶外運動，我都會挑郊外，而不是市區這樣
而且最近公園越來越多狗和流浪漢，女生晚上去戶外運動也要注意安全阿

作者: Jesus78113 時間: 2017-10-6 11:13 AM

去操場、山上、游泳池、健身房呀！

跑馬路根本找死，空氣汙染真的太嚴重了
硬要戴口罩運動的話也十分不舒服，運動也沒效率，不實在

作者: eyny2121212 時間: 2017-10-6 04:17 PM

室內也要看空氣清淨系統夠不夠好,山上也要看地區,還是找看看pm2.5監測資料吧!

作者: orangefamily 時間: 2017-10-6 11:31 PM

就看空汙的指數吧..不好的話..就不要跑..好的話..就跑..我覺得看自己..想運動..就去運動..到哪都一樣

作者: maddux4607 時間: 2017-10-8 01:58 PM

空氣品質超過50我就不在戶外運動

作者: q0222113 時間: 2017-10-10 01:26 PM

還是會阿
沒再注意那個
只在意有沒有下雨

作者: TAIZO 時間: 2017-10-11 11:45 PM

我要去運動前都一定會上網看一下空汙資料
如果黃燈警示以上我就不出去了在家運動如跳繩就好
不能空氣不好出去運動反而是反效果

作者: cyeri 時間: 2017-10-12 07:49 AM

其實現在運動的場所跟項目很多且很多在室內的戶外已經不是唯一選擇了

作者: gaga64614 時間: 2017-10-12 10:34 AM

平常跑，但空氣差就會去游泳
空氣中本來就有很多有害物質，只是看不見，眼不見為淨
而且空氣是流通的，別以為室內就沒有

作者: tung8220 時間: 2017-10-12 11:58 PM

上健身房吧，有儀器有教練
相對安全

作者: 萌萌是誰 時間: 2017-10-13 10:17 AM

原PO中肯~
去外面吸髒空氣運動半天都白做工了~身體還更差

去健身房運動，就算下雨也不影響場地

作者: 好玟青 時間: 2017-10-13 11:47 AM

如果要室外運動的話，我會選爬山或打排球~
其他都不太想要了，因為台灣近幾年空氣真的不是好...

室內的話就去萵苣上瑜珈，或去游泳池游個蛙式和水母漂^^

作者: rcbbpeonf 時間: 2017-10-14 08:38 PM

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作者: Kiki@Wei 時間: 2017-10-25 05:46 PM

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作者: nelsonjay 時間: 2017-10-28 01:43 PM

以前不會管空氣品質，但近年來空氣品質越來越差，為了不想早死，所以現在出門運動前都會先看一下PM2.5，超過50就不出去。

作者: eyny2121212 時間: 2017-10-28 01:59 PM

如果是騎自行車,可以去五金行買做油漆工作用的防毒口罩,有濾毒罐和呼氣閥.我騎自行車通勤,都會戴這種東西.

作者: TAIZO 時間: 2017-10-28 03:54 PM

現在秋冬了南部地區對流不好又是一片紅了
到秋冬真的每天都滿地紅
空氣品質好的真的沒幾天慘

作者: verdours 時間: 2017-10-30 12:44 PM

除有大風或雨季吧，不然每天都白濛濛的，能不出門就不出門
慢跑已經停掉很久了，改室內腳踏車或游泳

作者: s7912 時間: 2017-10-31 11:21 AM

查一下空污監測網站嚴重太差的話就不要跑了在家室內運動

作者: 富豪仔bob 時間: 2017-11-1 09:48 PM

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作者: ipodnanoallen 時間: 2017-11-4 10:17 PM

基本上都在室內運動
除非打球才會到室外去

作者: 邱小郎 時間: 2017-11-12 04:57 PM

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作者: TOKYO201503 時間: 2017-11-18 03:25 PM

可能會改游泳之類的室內運動吧

畢竟空汙真的太嚴重了

作者: 09290619 時間: 2017-11-22 11:33 PM

顧慮太多~那就不能出門嘍~也沒東西吃~黑心企業工廠太多..
我只看有沒有下雨...

作者: vinve123 時間: 2017-11-26 07:24 PM

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作者: ts153 時間: 2017-12-5 04:11 PM

不錯! 空氣好的時候, 在公園慢跑! 有空汙及夜晚或下雨時, 就在室內運動吧!

作者: samaddux 時間: 2017-12-17 10:55 PM

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作者: cadouben 時間: 2017-12-18 09:19 PM

出門的時候先查一下空氣盒子沒有紫爆才出門運動

作者: ts153 時間: 2017-12-19 04:47 PM

有空汙的警報發出時, 最好不要到室外運動吧!

作者: tomoko6a93 時間: 2017-12-19 04:58 PM

最好還是在室內環境運動
或是運動時帶口罩才是上策

作者: cirle 時間: 2017-12-19 05:42 PM

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作者: seraph3935 時間: 2017-12-23 03:07 PM

所以在室內做重量訓練就好....反正出去也是...呵呵

作者: flytomit2017 時間: 2017-12-30 03:00 PM

冬天空氣普遍不好...尤其是南部...所以冬天我就不跑步啦...改假日爬山...平常就在室內作作深蹲...拉拉筋...仰臥起坐...伏地挺身...壺鈴等...

作者: konkon11 時間: 2017-12-31 01:52 PM

我都在室內快走...畢竟戶外空氣不好...然後風又大...
運動沒達到效過就很慘了...不小心感冒就更不好了

作者: maddux4607 時間: 2017-12-31 02:46 PM

空氣品質差就不做戶外運動了

作者: etgoodgame 時間: 2018-1-1 11:42 PM

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作者: powerct 時間: 2018-1-5 09:14 AM

現在要出門都會先看一下空汙的狀況,
不良就不會出去跑,
之前不信,出去跑,隔天早上喉嚨很不舒服,
而且會有痰,所以都會選擇空氣品質良好再去運動.

作者: maple24 時間: 2018-1-6 12:05 PM

環保署有空氣品質監測站

如果達到黃~橘色等級，建議還是不要出去當移動空氣清淨機

在家買個訓練台或是跑GYM都好

不要拿自己身體開玩笑

之前空氣品質橘燈，到高雄跑步的時候深深感覺肺部吸進去的空氣很不舒服

作者: shana555071 時間: 2018-1-7 10:00 AM

去到哪都一樣
現在空氣品質就說是如此

作者: eynytmacc 時間: 2018-1-7 12:32 PM

我都會看網站的空氣盒子如果要運動周遭都是橘色以上
可能就考慮在家裡運動所以冬天體能都下降滿多的

作者: vettel0919 時間: 2018-1-7 08:46 PM

這樣只是變人體清淨機
建議空氣不好還是不要出去運動

作者: CHEN610 時間: 2018-1-12 08:23 PM

這真的很麻煩
原本運動是要健康的
出門反而吸到不好的空氣
這還是要看狀況出門比較好

作者: 飛夢人 時間: 2018-1-13 11:05 AM

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作者: konkon11 時間: 2018-1-14 09:24 PM

我冬天都在室內快走運動比較多...空汙及天氣較冷的關係
其他季節除了下雨天...都在室外運動比較多

作者: rul4m4vu4 時間: 2018-1-14 11:51 PM

問題是不運動身體也會差，空污身體也會差，2個要怎麼選

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