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標題: 停止重訓的話，肌肉會變成贅肉嗎 [打印本頁]

作者: blingder 時間: 2017-10-3 09:09 AM 標題: 停止重訓的話，肌肉會變成贅肉嗎

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作者: eyny2121212 時間: 2017-10-3 08:12 PM

肌肉跟脂肪是不同的東西,停練又不忌口,一定會消肌肉增脂肪.

作者: Jesus78113 時間: 2017-10-5 01:39 PM

本帖最後由 Jesus78113 於 2017-10-5 01:41 PM 編輯

不會變贅肉吧！

大腿變壯會不會是蛋白質補充過頭？
照理來說，女生應該會先變精實吧...
　
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我覺得擁有精實大腿的女生很美，個人覺得妳朋友應該繼續保持這好習慣XD

作者: orangefamily 時間: 2017-10-6 11:37 PM

多補充高蛋白質食物..少油..少鹽..多做核心肌群..和重量訓練..線條一定就會漂亮

作者: gaga64614 時間: 2017-10-12 10:43 AM

女人要練出肌肉並不容易，更別說短期了，
會覺得變壯還有一個可能原因是脂肪變少了，肌肉線條變明顯了。
另外不練或停止運動後，
肌肉會慢慢變小，但是脂肪會開始堆積，
所以從外觀來看會誤以為肌肉變贅肉，但是其實完全不相干

作者: blingder 時間: 2017-10-15 10:49 PM

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作者: sunshine0102 時間: 2017-10-27 05:24 PM

多壯? 沒圖沒真相啦!

妳朋友真認真，我在健身房比較常看到女生猛滑手機，大媽還比他們勤奮說......

作者: hangten520 時間: 2017-10-30 11:11 PM

肌肉是蛋白質纖維，只會變大、變小
肥肉是脂肪，兩個不一樣的東西

作者: hsieh1982 時間: 2017-11-19 01:35 AM

不會肌肉跟肥肉是完全沒有關係的
大部分不練的人會變胖是食量的關係，維持同樣的食量但運動減少當然會肥

作者: brianbrian 時間: 2017-12-1 05:23 PM

會不會像我練手臂一樣，剛開始手臂會變粗，但線條不明顯，再練一陣子手臂反而變細，但線條開始出現。

作者: mhaha 時間: 2017-12-3 01:08 AM

當然不會阿，只是肌肉會消失，然後肥肉會長出來!!

作者: q0222113 時間: 2017-12-5 10:49 PM

不相關
不過都練出來了
還是繼續訓練比較好

作者: highway159357 時間: 2017-12-21 10:47 PM

錯覺絕對是錯覺～～
沒有身體組成的數據分析，近期吃胖也可以改說是變壯了

作者: maple24 時間: 2018-1-6 12:10 PM

增肌、減脂，是兩回事

反之亦然

是全然不一樣的東西

作者: dick543 時間: 2018-1-16 09:34 PM

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